персональное меню на неделю
Больше не нужно решать каждый вечер что готовить
Короткая анкета, и у тебя меню на неделю со списком покупок. Без калорий, весов и жёстких диет.
технические данные
- Анкета
- 11 шагов
- Время заполнения
- 3-5 минут
- Состав
- меню + список покупок
- Рецепты
- с фото, пошаговые
- Выгрузка
- PDF для печати
- Подписка
- нет, разовая покупка
01 · моменты недели
Решение принято заранее
три кадра одной недели
Ты перестаёшь выбирать еду каждый день. Меню собрано, список покупок готов, остаётся приготовить.
рис. 02 · вечер буднего дня
Открываешь план и готовишь. Ничего не выбираешь, ничего не гуглишь.
рис. 03 · суббота · магазин
Идёшь по готовому списку. Один поход вместо трёх забегов за забытым.
рис. 04 · через неделю
В холодильнике нет того, что испортится. Купил ровно то, что съел.
02 · порядок работы
Как это работает
01
Расскажи о себе
11 шагов о цели, продуктах и здоровье. Пара минут, и мы знаем, что тебе подходит.
02
Получи меню
План на 3, 7 или 30 дней со списком покупок и рецептами. Собирается за пару минут.
03
Готовь спокойно
Не понравилось блюдо, замени в один клик. План останется сбалансированным.
03 · состав
Что внутри плана
Ничего считать не нужно: открываешь план и готовишь.
01
Меню на каждый день
Завтрак, обед и ужин с фото. Порции написаны обычными словами, ничего взвешивать.
02
Список покупок
Все продукты за период одним списком, количество сразу в штуках и пачках.
03
Рецепты с фото
Пошаговые инструкции и время приготовления у каждого блюда.
04
PDF для печати
Скачай план и список покупок, чтобы повесить на холодильник.
04 · свойства
Почему по нему легко жить
Никаких таблиц и весов
Вместо калорий и граммов понятные меры: две пачки творога, кусок размером с ладонь, салата сколько хочется.
Никакого голода
Меню сбалансировано так, что его не хочется бросить на третий день.
Под твой уровень готовки
От блюд, которые не нужно готовить, до полноценных рецептов. Выбираешь сам.
05 · аппетит
Еда, которую хочется съесть
вспышка, без позирования
06 · каталог
Обычная еда, а не рацион космонавта
блюда из магазина у дома
Ничего экзотического и ничего, что придётся искать полдня.
01 · Паста с индейкой
02 · Стейк на гриле
03 · Лосось на сковороде
04 · Салат-боул
05 · Сэндвич с беконом
07 · тарифы
Платишь один раз за период
Это не подписка. Карта не запоминается, повторно ничего не спишется. Если план не подойдёт, вернём деньги в течение 7 дней.
| период | цена | в день | зачем |
|---|---|---|---|
| 3 дня | 490 ₽ | 163 ₽ в день | Посмотреть, как это работает |
| 7 дней | 990 ₽ | 141 ₽ в день | Хватает, чтобы втянуться выгоднее всего |
| 30 дней | 2 490 ₽ | 83 ₽ в день | Не думать о еде месяц |
Проверенный каталог блюд
План собирается из каталога с рецептами и фото, а не сочиняется на ходу. Каждое блюдо можно открыть и приготовить.
Защитные правила
Анкета не даст построить план подростку и при недостаточном весе. При беременности и диагнозах сначала нужна консультация врача.
Честные условия
Разовая покупка без автосписаний. Не подойдёт, вернём деньги в течение 7 дней без объяснений.
08 · альтернативы
Сравнение с альтернативами
| Chowflow | Нутрициолог | Доставка готовой еды | Планировать самому | |
|---|---|---|---|---|
| Стоимость | 490-2 490 ₽ разово | от 2 000 ₽ за консультацию | от 800 ₽ в день | бесплатно |
| Когда будет готово | через пару минут после анкеты | после встречи и ручного расчёта | по графику доставки | когда сам всё составишь |
| Аллергии и нелюбимое | учитываются автоматически | учитываются | выбор ограничен меню сервиса | учитываются, если перепроверишь сам |
| Еда из магазина у дома | да | зависит от специалиста | готовая, не домашняя | да |
| Заменить блюдо | в один клик | нужно спрашивать заново | нельзя | пересобирать руками |
09 · вопросы
Частые вопросы
01Что если у меня аллергия?
Анкета спрашивает про аллергии и непереносимости. План их учитывает и не предложит исключённые продукты.
02Можно ли заменить отдельное блюдо?
Да. На странице плана у каждого блюда есть кнопка «Заменить», система предложит 3 альтернативы.
03На какой срок составляется план?
На 3, 7 или 30 дней. Выбираешь после анкеты, замены блюд доступны в любой момент.
04Это безопасно при диагнозах и аллергиях?
Анкета учитывает аллергии, непереносимости и диагнозы, исключённые продукты в план не попадают. Но сервис не заменяет врача: при заболеваниях, беременности или для детей нужна консультация специалиста.
05Почему в плане нет калорий и БЖУ?
Так задумано. Нормы учитываются при составлении меню, а тебе остаётся только готовить и есть, без таблиц, взвешиваний и приложений-счётчиков.
